Zihinsel Yorgunluk: Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor? Yoğun iş temposu, sürekli olarak aynı düşüncelerle meşgul olmak, uykusuzluk… Hepimiz zaman zaman zihinsel yorgunluk yaşarız. Ancak bu durumun sağlığımız üzerinde ciddi etkileri olabilir. Bu yazıda, zihinsel yorgunluğun belirtileri, sebepleri ve etkileriyle birlikte, bu durumu azaltacak aktiviteler, beslenme alışkanlıkları ve stres yönetimi ipuçları hakkında bilgi vereceğim. Sağlıklı ve dengeli bir […]